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唐綺陽瘦出「鉛筆腿」！狂甩26公斤曬皮拉提斯成果

2026-01-22

【Lai傳媒、記者爆料網/王傳文/綜合報導】星座專家唐綺陽瘦身有成，她日前透露，至2025年已成功甩肉26公斤，即便體重明顯下降，仍持續維持運動習慣，近日更在社群平台分享一系列進行皮拉提斯訓練的照片，緊實體態與纖細鉛筆腿一曝光，立刻吸引上萬名網友按讚朝聖，紛紛驚呼「狀態太好了」。

唐綺陽狂甩26公斤，瘦出「鉛筆腿」。（圖／翻攝唐綺陽IG）

唐綺陽狂甩26公斤，瘦出「鉛筆腿」。（圖／翻攝唐綺陽IG）

談到接觸皮拉提斯的心得，唐綺陽直呼「真的很神奇」，坦言一開始看到器材時，心裡只覺得像是「懲罰工具」，沒想到實際嘗試後大為改觀。她分享，雖然動作幅度不大，卻能精準刺激肌群，帶來強烈痠痛感，也讓她感受到訓練的深度與效果，「身體真的越來越緊實！」長期規律鍛鍊，也讓唐綺陽體會「努力真的會有回報」，不僅體態逐漸改變，心境也跟著轉變，甚至開始享受運動後隔天的肌肉痠痛感，形容這段歷程是「痛並快樂著」。

唐綺陽狂甩26公斤，瘦出「鉛筆腿」。（圖／翻攝唐綺陽IG）

唐綺陽狂甩26公斤，瘦出「鉛筆腿」。（圖／翻攝唐綺陽IG）

事實上，唐綺陽曾透露，自己從2024年5月底就正式展開減重計畫，關鍵就在於「運動加上少吃，管住自己的嘴」。她笑說，過去錄影時可以輕鬆吃下兩個便當，現在半碗飯就差不多飽了，連速食也全面戒掉，用燻雞取代炸雞，飲食選擇更加清淡。

唐綺陽狂甩26公斤，瘦出「鉛筆腿」。（圖／翻攝唐綺陽IG）

唐綺陽狂甩26公斤，瘦出「鉛筆腿」。（圖／翻攝唐綺陽IG）

此外，在醫師建議下，她也全面戒糖、戒手搖飲，坦言「以前一次就喝兩杯，裡面全都是糖」，如今完全不碰；至於酒精，她則表示本來就不常喝，「現在更是完全不喝了。」從飲食到運動全面調整，也讓唐綺陽健康瘦身。

唐綺陽狂甩26公斤，瘦出「鉛筆腿」。（圖／翻攝唐綺陽IG）

唐綺陽狂甩26公斤，瘦出「鉛筆腿」。（圖／翻攝唐綺陽IG）

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